පාද සම්බාහනය සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරනුයේ පාද තුවාල වල ප්‍රත්‍යාවර්තක ප්‍රදේශය උත්තේජනය කිරීම සඳහා වන අතර එමඟින් තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මිනිස් සිරුරේ අවයව පහ සහ අභ්‍යන්තර අවයව හය පාද යට අනුරූප ප්‍රක්ෂේපණ ඇති අතර පාදවල අකුසල් ලක්ෂ්‍ය හැටකට වඩා තිබේ. මෙම අකුසල් ලක්ෂ්‍ය නිතිපතා සම්බාහනය කිරීමෙන් ශරීරයේ චී සහ රුධිරයේ සුමට ප්‍රවාහය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය, ඉහළට සහ පහළට සම්බන්ධ විය හැකිය, යින් සහ යැං සමතුලිත කළ හැකිය, රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය කළ හැකිය, සහ අවයව උණුසුම් කළ හැකිය.
ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල ප්‍රත්‍යාවර්තක ප්‍රදේශ නිශ්චිතව උත්තේජනය කිරීම රුධිර සංසරණය පහසු කිරීමට, ශරීරයේ එකතු වී ඇති පරිවෘත්තීය අපද්‍රව්‍ය සහ විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට, මිනිස් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමට සහ දේශීය ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කිරීමට හේතු වේ. නිතිපතා පාද සම්බාහනය සැලකිය යුතු වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, මිනිසුන් තරුණ තත්වයක තබා ගන්නා අතර ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් වේගවත් කරයි.
ඉතින්, පාද සම්බාහනය කිරීමෙන් අපේ ශරීරයට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලැබෙන බව පෙනේ. වැදගත්ම දෙය නම් පාද සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද යන්නයි? හොඳ යන්ත්‍රයක් තෝරා ගැනීම අපට වැදගත් යැයි මම සිතමි.
මෙම නිෂ්පාදනය අපගේ අවශ්‍යතා ඉතා හොඳින් සපුරාලිය හැකිය. එහි නම “ටෙරාහර්ට්ස් පාද චිකිත්සාව” වන අතර එහි චීන නම “ෂෙන්කි ටොං” වේ. පහත දැක්වෙන්නේ එහි කාර්යයන් පිළිබඳ හැඳින්වීමකි:
- සෛල සක්‍රීය කරන්න: පාදවල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, සෛල වෙත පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය කිරීමට සහ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
- පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන්න: පාදවලට උණුසුම් සම්පීඩනයක් යෙදීමෙන්, දේශීය උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවිය හැකි අතර, එමඟින් ශරීරයට වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ඔක්සිජන් සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල ගෙන ඒමට හැකි වන අතර, සෛලීය පටක වල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කරයි;
- තෙතමනය ඉවත් කිරීම: දහඩිය ස්‍රාවය උත්තේජනය කිරීමෙන්, එය ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. එය ශාරීරික සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ විවිධ තෙතමනය සහිත ව්යාධිජනක රෝග වැළැක්වීමට වැදගත් ක්‍රමයකි;
- ලිහිල් කිරීම සහ අවපීඩනය අඩු කිරීම: එය ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, සහ නින්ද නොයාම වැඩි දියුණු කරයි.
මෙය ඔබට රැකියාවෙන් පසු විවේක කාලය භුක්ති විඳීමට පමණක් නොව, ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයටද ප්‍රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, සියලුම සෞඛ්‍ය උපකරණ නිතිපතා භාවිතා නොකළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, මන්ද ඒවා දිගු කාලයක් භාවිතා කරන තරමට වඩා හොඳය. ප්‍රතිකාර බලපෑම වඩා හොඳින් පෙන්නුම් කළ හැක්කේ මේ ආකාරයෙන් පමණි.
පළ කිරීමේ කාලය: 2024 මැයි-24
