මුහුණේ සම එසවීම සඳහා වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ක්‍රම

මුහුණේ වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සැමවිටම බහුවිධ ක්‍රියාවලියක් වන අතර එයට ජීවන රටා පුරුදු, සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සහ වෛද්‍ය ක්‍රම වැනි විවිධ අංශ ඇතුළත් වේ. යෝජනා කිහිපයක් මෙන්න:
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටා පුරුදු:
ප්‍රමාණවත් නින්දක්, එනම් දිනකට අවම වශයෙන් පැය 7-8 ක උසස් තත්ත්වයේ නින්දක් පවත්වා ගැනීම, සම අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ පුනර්ජනනයට උපකාරී වේ.
සම වයසට යාම මන්දගාමී කිරීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කර විටමින් C, E සහ පලතුරු, එළවළු සහ ඇට වර්ග වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර පරිභෝජනය කරන්න.
නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය වේ, සහ සම තරුණ තත්ත්වයෙන් තබා ගනී.
ආතතිය සමේ වයසට යාම වේගවත් කළ හැකි බැවින්, සතුටු සිතින් මනෝභාවයක් පවත්වා ගෙන ආතතිය අඩු කරන්න.
නිවැරදි සම රැකවරණ පියවර:
පිරිසිදුකම: මුහුණ හොඳින් පිරිසිදු කිරීමට, අපිරිසිදුකම් සහ තෙල් ඉවත් කිරීමට සහ සම නැවුම්ව තබා ගැනීමට මෘදු පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.
මොයිස්චරයිසින්: ඔබේ සම වර්ගයට ගැලපෙන මොයිස්චරයිසින් නිෂ්පාදන තෝරා ගන්න, සමට ප්‍රමාණවත් තෙතමනයක් ලබා දෙන්න, සහ සමේ නම්‍යතාවය සහ දීප්තිය පවත්වා ගන්න.
හිරු ආවරණ: සමට UV හානි වළක්වා ගැනීමට සහ සමේ වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට සෑම දිනකම හිරු ආවරණ යොදන්න.
වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම: වයසට යාම වැළැක්වීමේ අමුද්‍රව්‍ය (හයුලූරොනික් අම්ලය, විටමින් A ව්‍යුත්පන්න, තේ පොලිෆෙනෝල්, පෙප්ටයිඩ ආදිය) අඩංගු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමෙන් සමේ වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ.
මේවාට අමතරව, ඔවුන් හිතාමතාම රූපලාවන්‍ය උපකරණ ද භාවිතා කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, EMS rf මුහුණු යන්ත්‍ර සම ශක්තිමත් කිරීම සහ එසවීම සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ. 2024 දී උණුසුම් සම එසවුම් උපාංග නිෂ්පාදනය.