මුහුණේ වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සැමවිටම බහුවිධ ක්‍රියාවලියක් වන අතර, ජීවන රටා පුරුදු, සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සහ වෛද්‍ය ක්‍රම වැනි විවිධ අංශ ඇතුළත් වේ. මෙන්න යෝජනා කිහිපයක්:
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා පුරුදු:
ප්‍රමාණවත් නින්දක් පවත්වා ගැනීම, දිනකට අවම වශයෙන් පැය 7-8ක් උසස් තත්ත්වයේ නින්දක් ලබා ගැනීම, සම අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ පුනර්ජනනයට උපකාරී වේ.
සම වයසට යාම මන්දගාමී කිරීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න සහ විටමින් C, E සහ පලතුරු, එළවළු සහ ඇට වර්ග වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර අනුභව කරන්න.
නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, පරිවෘත්තීය ප්‍රවර්ධනය කරයි, සහ සම තරුණ තත්වයේ තබා ගනී.
මානසික ආතතිය සම වයසට යාම වේගවත් කළ හැකි බැවින් ප්‍රීතිමත් මනෝභාවයක් පවත්වා ගෙන ආතතිය අඩු කරන්න.
නිවැරදි සම ආරක්ෂණ පියවර:
පිරිසිදුකම: මුහුණ හොඳින් පිරිසිදු කිරීමට, අපිරිසිදු හා තෙල් ඉවත් කිරීමට සහ සම නැවුම්ව තබා ගැනීමට මෘදු පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.
මොයිස්චරයිසින්: ඔබේ සම වර්ගයට ගැලපෙන මොයිස්චරයිසින් නිෂ්පාදන තෝරන්න, සමට ප්‍රමාණවත් තෙතමනයක් ලබා දෙන්න, සහ සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ දීප්තිය පවත්වා ගන්න.
සන්ස්ක්‍රීන්: සමට පාරජම්බුල කිරණ මගින් සිදුවන හානිය වළක්වා ගැනීමට සහ සමේ වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට සෑම දිනකම හිරු ආවරණ යොදන්න.
වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම: වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ අමුද්‍රව්‍ය (හයුලූරොනික් අම්ලය, විටමින් A ව්‍යුත්පන්නයන්, තේ පොලිෆෙනෝල්, පෙප්ටයිඩ වැනි) අඩංගු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමෙන් සමේ වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ.
මේවාට අමතරව ඔවුන් හිතාමතාම රූපලාවන්‍ය උපකරණ භාවිතා කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, EMS rf මුහුණු යන්ත්‍ර සම ශක්තිමත් කිරීම සහ එසවීම සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ. 2024 දී උණුසුම් සම එසවුම් උපාංග නිෂ්පාදනය.
පසු කාලය: මැයි-16-2024
