අධෝරක්ත සෝනා බ්ලැන්කට්ටුවක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

අධෝරක්ත සෝනා බ්ලැන්කට්ටුවක බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කිරීම, විෂ ඉවත් කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි කිරීම සහ ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇතුළු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇත. පාලනය කරන ලද, කාලෝචිත තාපය ශරීරය දහඩිය දැමීමට සහ විෂ ද්‍රව්‍ය මුදා හැරීමට හේතු වේ. එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ එම අතිරික්ත ශරීර මේදය නැති වීමයි. ආහාර සහ ව්‍යායාම සමඟින්, අධෝරක්ත සෝනා බ්ලැන්කට්ටුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සහ ශරීර බරක් පවත්වා ගත හැකිය. විෂ ද්‍රව්‍ය නැතිවීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් නිර්මාණය කරන අතර ශරීරයේ මේදය දහනය වේගවත් කරමින් ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි කළ හැකිය. ලිහිල් කිරීම යනු බ්ලැන්කට්ටුවේ භාවිතා කරන අධෝරක්ත තාපයේ තවත් ප්‍රතිඵලයකි. පාලිත තාපය වේදනාකාරී මාංශ පේශි සන්සුන් කර සමනය කරයි, මුළු දවස පුරාම ශරීරය වේගයෙන් හා ශක්තිමත්ව ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
සෝනා බ්ලැන්කට් භාවිතා කිරීම සඳහා පූර්වාරක්ෂාව
සකස් කිරීම: ශරීරය පිරිසිදු කර සම පිරිසිදු බව සහතික කර ගන්න.
සැහැල්ලු, දහඩිය උරා ගන්නා සහ හුස්ම ගත හැකි ඇඳුම් අඳින්න.
භාවිත ක්‍රියාවලිය: සෝනා බ්ලැන්කට්ටුව ඇඳ මත හෝ පැතලි බිම මත සමතලා කරන්න.
පාලකය ක්‍රියාත්මක කර සුවපහසු උෂ්ණත්වයකට (සාමාන්‍යයෙන් 40 ° C සහ 60 ° C අතර) සකසන්න.
ඔබේ ශරීරය සුවපහසු බවත් පැතලි ලෙස වැතිර සිටින බවත් සහතික කර ගනිමින් සෝනා බ්ලැන්කට්ටුව මත වැතිර සිටින්න.
සෝනා බ්ලැන්කට්ටුව ආරම්භ කර පුද්ගලික අවශ්‍යතා අනුව භාවිත කාලය සකස් කරන්න. පළමු වරට එය විනාඩි 15 කට වඩා භාවිතා නොකිරීමට නිර්දේශ කර ඇති අතර ක්‍රමයෙන් එය විනාඩි 30 ක් පමණ දක්වා වැඩි කරන්න.
අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු:
විජලනය වළක්වා ගැනීම සඳහා භාවිතයේදී කාලෝචිත ලෙස ජලය නැවත පුරවන්න.
අවසානයේදී, නැගී සිටීමෙන් ඇතිවන හදිසි කරකැවිල්ල වළක්වා ගැනීම සඳහා පළමුව වාඩි වී පසුව සෙමින් නැගී සිටින්න.
අධික ශාරීරික වෙහෙස වැළැක්වීම සඳහා අධික භාවිතය සහ දැඩි ව්‍යායාම කිරීමෙන් වළකින්න.
ඇතැම් ශාරීරික තත්වයන් (ගර්භණීභාවය, අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග ආදිය) භාවිතයට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.
4、 සෝනා බ්ලැන්කට් නඩත්තු කිරීමේ ක්‍රම
තෙතමනයට ඔරොත්තු දෙන, මීයන්ට ඔරොත්තු දෙන සහ දූෂණ විරෝධී: තෙතමනය හා දූෂණය වළක්වා ගැනීම සඳහා සෝනා බ්ලැන්කට්ටුව වියළි හා පිරිසිදු පරිසරයක ගබඩා කර ඇති බවට සහතික වන්න.
ආරක්ෂිත ගබඩා කිරීම: භාවිතයෙන් පසු, කරුණාකර නිෂ්පාදිතය ආරක්ෂිත ස්ථානයක තබා, අභ්‍යන්තර පරිපථයට රැළි, විරූපණය හෝ හානි වැළැක්වීම සඳහා බර වස්තූන් ඒ මත තැබීමෙන් වළකින්න.