සම තද, සිනිඳු හා රැළි වලින් තොර ප්රෝටීන දෙකක් ඇත, රැළි වලින් තොර සහ අත්යවශ්ය ප්රෝටීන ඉලාස්ටින් සහ කොලජන් වේ. සූර්ය හානි, වයස්ගත වීම සහ වාතයට වාදනය වන විෂ නිරාවරණය වැනි සමහර සාධක නිසා මෙම ප්රෝටීන බිඳ වැටේ. මෙය ඔබේ බෙල්ල, මුහුණ සහ පපුව වටා සමේ ලිහිල් හා ගලා ඒමට මඟ පාදයි. මුහුණ තද කරන්නේ කෙසේද යන්න වැනි ප්රශ්නයක් පහත දැක්වෙන ආකාරවලින් ආමන්ත්රණය කළ හැකිය.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම මුහුණේ සම තද කිරීම සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි. ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඔබ ප්රතිඔක්සිකාරක පොහොසත් ආහාර විශාල ප්රමාණයක් එකතු කළ යුතුය. මෙම ආහාර භාවිතා කිරීමත් සමඟ, ඔබේ ශරීරය නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් ඉවත් කර කොලලජන් තද කිරීමට උපකාරී වේ. මේ සඳහා, ඔබ අලිගැට පේර, මිදි, පැෂන් පලතුරු සහ මී පැණි වැනි පලතුරු අනුභව කළ යුතුය. ඔබ සෝඩා, අමතර ලුණු, බැදපු ආහාර ද්රව්ය හා මත්පැන් පරිභෝජනය වළක්වා ගත යුතුය.
මුහුණ කීම් යෙදීම
තවත් හොඳ විකල්පයක් වන්නේ සමේ ස්ථීර ක්රීම් එකක් යෙදීමයි. සමේ විශේෂ ists යින්ට අනුව, ක්රිසින්, වක්ම්ම් සීඩීයෙඩ් සහ කෙරටින් ඇති සමේ ස්ථර ක්රීම්, ඔබේ සම තද කිරීමට උපකාරී වේ. සමේ සෛල හයිඩමින් ඊ හයිඩමින් ඊ වන ක්රීම් වර්ගයක් භාවිතා කරන අතර සම රැළි රහිත කරන්න.
මුහුණ සඳහා ව්යායාම
යමෙක් මුහුණ තද කරන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා ක්රම සොයන්නේ නම්, සෑම කෙනෙකුගේම මනසින් පළමුව පැමිණෙන එක් විසඳුමක් මුහුණේ අභ්යාස වේ. සම තද කිරීම සඳහා මුහුණේ විවිධ අභ්යාස ඇත. ඔබට ද්විත්ව නිකට තිබේ නම්, ඔබේ හිස පසුපසට ඇලවීමට උත්සාහ කරන්න, ඒ අවස්ථාවේ මුඛය වසා තිබිය යුතුය. සිවිලිම දෙස බැලීමෙන් කිහිප වතාවක්ම එය කරන්න. සිය ගණනක් කාලය තුළ දැඩි හා රැළි රහිත සමක් තිබීම සඳහා ව්යායාම නැවත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
මුහුණේ වෙස්මුහුණක් භාවිතා කිරීම
ඔබට නිවසේදී කළ හැකි මුහුණේ වෙස් මුහුණු විශාල සංඛ්යාවක් සිටින අතර සමේ තද කිරීම මුහුණත සම්බන්ධයෙන් ඔවුන් විශිෂ්ට ප්රති come ලයක් ලබා දෙයි. කෙසෙල් මුහුණු ආවරණ සම තද කිරීම සඳහා හොඳ විකල්පයකි. මෙම වෙස්මුහුණ සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ පොඩි කළ කෙසෙල්, ඔලිව් තෙල් සහ මී පැණි ගත යුතුය. ඒවා හොඳින් මිශ්ර කර ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ වෙස්මුහුණ ආලේප කරන්න. ටික කලකට පසු මෙය සිසිල් වතුරෙන් සෝදා ගත යුතුය. තවත් මුහුණු ආවරණ විකල්පය වන්නේ කාස්ටර් තෙල් ෆේස් පැක් ය. ලෙමන් යුෂ හෝ ලැවෙන්ඩර් තෙල් සමඟ එංගෙටර් තෙල් හැදි දෙකක් මිශ්ර කිරීමෙන් ඔබට මෙම මුහුණු ඇසුරුම සකස් කළ හැකිය. ප්රතිකාරය දැඩි කිරීම සඳහා, ඔබ මෙම ඇසුරුම බෙල්ලේ සහ මුහුණේ ඉහළට මෙම ඇසුරුම සම්බාහනය කළ යුතුය. ඔබ මුලින්ම එය ඇල්මැරුණු ජලය සමඟ එය සේදිය යුතු අතර පසුව එය සිසිල් වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්. මෙම මුහුණ වෙස් මුහුණු වලට ඉලාස්ටින් සහ කොලජන් වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, මේ ආකාරයෙන් සම තද කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ සම තද, රැළි රහිත සහ සිනිඳුයි.
පශ් තැපැල් කාලය: නොවැම්බර් -22-2023
