1.අධෝරක්ත සෝනා බ්ලැන්කට්ටුවක් යනු කුමක්ද?
අධෝරක්ත සෝනා බ්ලැන්කට්ටුවක් යනු අතේ ගෙන යා හැකි, සංයුක්ත බ්ලැන්කට්ටුවක් වන අතර එය ඔබට වඩාත් පහසු ආකාරයකින් සාම්ප්රදායික සෝනා වල සියලු ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. එය තාප-ප්‍රතිරෝධී ද්‍රව්‍ය වලින් සමන්විත වන අතර දහඩිය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමට සහ සුවය සහ අලුත්වැඩියාව ප්‍රවර්ධනය කිරීමට අධෝරක්ත තාපය විමෝචනය කරයි.
2.අධෝරක්ත සෝනා බ්ලැන්කට් වල ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
අධෝරක්ත සෝනා බ්ලැන්කට් පුළුල් පරාසයක ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි, එය වැඩිදියුණු කළ සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට දායක වේ. මෙම ප්‍රතිලාභවලට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් නමුත් ඒවාට සීමා නොවේ:
විෂ ඉවත් කිරීම
වේදනා සහන
ලිහිල් කිරීම
ආතතිය අඩු කිරීම
වැඩි දියුණු කළ නින්ද
සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීම
හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම
සෝනා බ්ලැන්කට් වල ගැඹුරට විනිවිද යන අධෝරක්ත තාපය මාංශ පේශි වේදනාව, සන්ධි වේදනාව සහ තද ගතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය වඩා හොඳ රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, එය දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
අධෝරක්ත සෝනා බ්ලැන්කට් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් මාංශ පේශි වේදනාව හෝ නිදන්ගත මාංශ පේශි තද බව ඇති පුද්ගලයින්ට ඒවා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
3. සංසන්දනය: අධෝරක්ත ආලෝක චිකිත්සාව VS. සාම්ප්රදායික තාප බ්ලැන්කට්
තාප බ්ලැන්කට් / පෑඩ් මතුපිට උණුසුම ලබා දෙන අතර, අධෝරක්ත චිකිත්සාව හා සසඳන විට ගැඹුරු පටක සුව කිරීම සඳහා ඒවායේ බලපෑම සීමා විය හැක. අධෝරක්ත කිරණ සම මතුපිටට යටින් මිලිමීටර කිහිපයක් විනිවිද යාමට ඇති හැකියාව වේගවත් හා ගැඹුරු වේදනා සහන සොයන අයට වඩා හොඳ තේරීමක් කරයි, සහ සමට යටින් ගැඹුරින් පටක පුනර්ජනනය කරයි.
4.අධෝරක්ත භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාද: කාලය වැදගත් වේ
විශේෂයෙන් නවකයින් හෝ විශේෂිත සෞඛ්‍ය ගැටළු ඇති අය සඳහා මෘදු හා ක්‍රමයෙන් කාලසීමාව සහ බල මට්ටම් වැඩි කිරීම ආරම්භ කරන්න. අධෝරක්ත කිරණවල නිර්දේශිත කාලය විනාඩි 15-20 ක් වන අතර, සැසි අතර අවම වශයෙන් පැය 6 ක් රැඳී සිටින්න.
අවවාදයයි - ප්‍රවේසම් වන්න සහ සැසියකින් පසු ඔබ ප්‍රතිඵල ගැන හුරුපුරුදු වන තුරු වහාම දැඩි ව්‍යායාම වලින් වළකින්න.
5.අධෝරක්ත කිරණ සඳහා ප්රතිවිරෝධතා
අධෝරක්ත ආලෝක චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමට පෙර, ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා පිළිබඳව දැනුවත් වන්න. විභව අවදානම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට සක්‍රීය පිළිකා, පිළිකා හෝ විවෘත තුවාල තිබේ නම් අධෝරක්ත චිකිත්සාවෙන් වළකින්න. භ්රෑණ වර්ධනය කෙරෙහි අවිනිශ්චිත බලපෑම් හේතුවෙන් ගර්භනී පුද්ගලයින් අධෝරක්ත චිකිත්සාවෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. උණ, දරුණු හෘද වාහිනී තත්වයන්, ක්රියාකාරී ආසාදන හෝ තාපයට ඉහළ සංවේදීතාවයක් සඳහා අධෝරක්ත චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ලේ ගැලීමේ ආබාධ ඇති අය, රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ ගැනීම හෝ ස්නායු පද්ධතියේ ඇතැම් ආබාධ ඇති අය ද අධෝරක්ත චිකිත්සාවෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. සුපරීක්ෂාකාරීව ප්‍රමුඛත්වය දීම ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී භාවිතය සහතික කරයි.
පසු කාලය: ජූලි-29-2024
