CET සහ RET ටෙකාර් චිකිත්සාව
CET (ධාරිත්රක ප්රකාරය) සහ RET (ප්රතිරෝධක ප්රකාරය) යනු මූලික මෙහෙයුම් ක්රම දෙකයි. ටෙකාර් චිකිත්සාව (අධි-සංඛ්යාත ඩයතර්මි වර්ගයකි). සරලව කිවහොත්, ඒවා ඉලක්ක කරන ශරීර පටක වර්ගය අනුව වෙනස් වේ: CET ප්රධාන වශයෙන් ජලයෙන් පොහොසත් මෘදු පටක මත ක්රියා කරන අතර, RET ප්රධාන වශයෙන් ඉහළ ප්රතිරෝධයක් ඇති, ඝන පටක මත ක්රියා කරයි.
නිශ්චිත මූලධර්මයඅයිපීඑල්දෙකෙහිම යෙදුම් සහ යෙදුම් පහතින් සංසන්දනය කර ඇත:
I. CET (ධාරිත්රක මාදිලිය)
ක්රියාකාරී මූලධර්මය: ධාරිත්රක ආචරණය උපයෝගී කරගනිමින්, ශක්තිය ප්රධාන වශයෙන් ඉහළ ජල අන්තර්ගතයක් සහ පොහොසත් ඉලෙක්ට්රෝටයිට් (මාංශ පේශි, රුධිර නාල සහ වසා ගැටිති වැනි) සහිත මෘදු පටක වල සංකේන්ද්රණය වී ඇත.
කායික බලපෑම්:** රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කරයි, දැවිල්ල සමනය කිරීම වේගවත් කරයි, ඉදිමීම සමනය කරයි, සහ උදර වේදනාව ලිහිල් කරයි.ආර්එෆ්මාංශ පේශි.
පොදු යෙදුම්:** මාංශ පේශි වික්රියා, වසා ගැටිති, මෘදු පටක හැකිලීම්, උදර හරය සක්රීය කිරීම (උදා: තීර්යක් උදර මාංශ පේශි ඉලක්ක කර ගනිමින්).
2. RET (ප්රතිරෝධී මාදිලිය)
ක්රියාකාරී මූලධර්මය: ප්රතිරෝධක ආචරණය භාවිතා කරමින්, ශක්තිය ගැඹුරට විනිවිද යන අතර, වැඩි මේද හා තන්තුමය සංරචක (අස්ථි, බන්ධනීයන්, කණ්ඩරාවන් සහ ෆැසියා වැනි) සහිත පටක මත වඩාත් කැමති ලෙස ක්රියා කරයි. කායික බලපෑම්: ගැඹුරු උණුසුම, පටක අලුත්වැඩියාව උත්තේජනය කරයි, ගැඹුරු වේදනාව සමනය කරයි, සහ සන්ධි සංචලනය වැඩි කරයි.
පොදු යෙදුම්: ටෙන්ඩිනයිටිස්, බන්ධනීයන්ට තුවාල, සන්ධි කැප්සියුල හැකිලීම, ෆැසිටයිටිස් සහ අස්ථි ස්පර් වේදනාව.
සායනික කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ යොමුව: 2025 අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ ව්යායාම අතරතුර CET සහ RET ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් තීර්යක් උදරයේ සහ අභ්යන්තර ආනත මාංශ පේශිවල ඝණකම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බවත්, උදරීය මාංශ පේශි ප්රතිනිර්මාණය කිරීමට සහ කඳ ස්ථායිතාවයට දායක වන බවත්ය.
පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානයක මෙම පරාමිතීන් ඔබ දුටුවහොත්, වෘත්තිකයා සාමාන්යයෙන් මතුපිට මාංශ පේශි ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා CET භාවිතා කරන අතර පසුව ගැඹුරු සන්ධි හෝ අස්ථි ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා RET භාවිතා කරයි. ක්රීඩා පුනරුත්ථාපනය සඳහා හෝ විශේෂිත වේදනා රෝග ලක්ෂණ සඳහා මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමට ඔබ සැලසුම් කරනවාද? ඔබේ නිශ්චිත අවස්ථාව මට කියන්න, එවිට වඩාත් සුදුසු මාදිලිය විශ්ලේෂණය කිරීමට මට ඔබට උදව් කළ හැකිය.