මුහුණේ වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සැමවිටම බහුවිධ ක්රියාවලියක් වන අතර, ජීවන රටා පුරුදු, සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සහ වෛද්ය ක්රම වැනි විවිධ අංශ ඇතුළත් වේ. මෙන්න යෝජනා කිහිපයක්: සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා පුරුදු: ප්රමාණවත් නින්දක් පවත්වා ගැනීම, දිනකට අවම වශයෙන් පැය 7-8 ක උසස් තත්ත්වයේ නින්දක්, සම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
තවත් කියවන්න