තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට පසුපස දුවන අතරතුර බොහෝ අය තම බෙල්ල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අමතක කරති. නමුත් මේ අය කරන දේ'බෙල්ල මුහුණ තරම්ම වැදගත් බව තේරුම් ගන්න එපා. බෙල්ලේ සම ක්‍රමයෙන් වයසට යන අතර එමඟින් අස්ථාවරත්වය හා එල්ලා වැටීම ඇති වේ. බෙල්ලේ සමට නඩත්තුව ද අවශ්‍ය වන අතර මිනිසුන් බොහෝ විට එය නොසලකා හරිති.
එබැවින්, වයසට යාමේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබේ සම ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත් වේ. සියුම් බෙල්ලේ සම සඳහා ස්වාභාවික නඩත්තු ක්‍රම සහ ශල්‍යකර්ම ඇතුළු බොහෝ ක්‍රම තිබේ.. අද බොහෝ දෙනෙක් බෙල්ල ශක්තිමත් කර ගැනීම සඳහා ආක්‍රමණශීලී නොවන බෙල්ලේ සම තද කිරීමේ ප්‍රතිකාර තෝරා ගනී.මෙම විසඳුම් ඉක්මන් හා ඵලදායී ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි.ලේසර් චිකිත්සාව සහ ශල්‍යකර්ම ක්‍රම ඉක්මනින් ඵලදායී වේ, නමුත් සුළු අවදානමක් ද ඇත.සහ සමහරක් වේදනාකාරී.
ඔබේ බෙල්ලේ සම ස්වභාවිකව තද කර ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ බෙල්ල අඳුරු වී එල්ලා වැටීමට පටන් ගෙන ඇති බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔබ වහාම ක්‍රියාත්මක වී ඔබේ බෙල්ල රැකබලා ගැනීමට සහ ඔබේ බෙල්ලේ සම වයසට යාම ප්‍රමාද කිරීමට නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් සොයා ගත යුතුය. මෙන්නසමහරක්ශල්‍යකර්මයකින් තොරව බෙල්ලේ සම තද කර ගත හැකි ක්‍රම:
බෙල්ලේ ව්‍යායාම, ඒහිස් හිරු එළිය, එම්ස්ථාවර බරක් පවත්වා ගන්නසහසෞඛ්‍ය සම්පන්නව කන්න.
බෙල්ල ආශ්‍රිත ව්‍යායාම මගින් ඔබේ ශරීරයේ ස්වභාවික කොලජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් කාලයත් සමඟ අඩු වන ඔබේ බෙල්ලේ නම්‍යතාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.කරුණාකර ඒ ගැන අවධානය යොමු කරන්න මමඔබ බෙල්ලේ ව්‍යායාම වලට අලුත් නම්, ඔබට නිකට එසවුම්, පැති නිකට එසවුම් සහ නිකට තෙරපුම් වලින් ආරම්භ කළ හැකිය. මෙම ව්‍යායාම ඔබේ බෙල්ල හොඳින් දිගු කර ඒවා ස්ථිරව තබා ගනී.
Aහිස් හිරු එළිය. තුළඉටමීන් ඩී ඔබේ සෞඛ්‍යයට හිතකරයි, නමුත් අධික ලෙස හිරු එළියට නිරාවරණය වීම එසේ නොවේ. හිරු එළිය, වඩාත් නිශ්චිතවම, හිරු එළියේ ඇති දීප්තිමත් පාරජම්බුල කිරණ ඔබේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය. එබැවින්, හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සීමා කරන්න. ඔබට එළිමහනේ හිරු බැස යෑමට සිදුවුවහොත්, ඉහළ SPF හිරු ආවරණ විශාල ප්‍රමාණයක් ආලේප කිරීමට අමතක නොකරන්න.
Mස්ථාවර බරක් පවත්වා ගන්න. ඔබේ බරෙහි නිරන්තරයෙන් තියුණු උච්චාවචනයන් අත්විඳින අයෙක් නම්, ඔබේ බර උච්චාවචනය වන සෑම අවස්ථාවකම සිදුවන දිගු වීම් සමඟ ඔබට දිගු ලකුණු සහ එල්ලා වැටෙන සමක් ඇති වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ. එබැවින්, බෙල්ල ලිහිල් වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා නිරෝගී නිරන්තර බරක් පවත්වා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
Dබෙල්ල ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම සඳහා එය අත්‍යවශ්‍ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබේ ආහාර වේල සැලසුම් කර, මෘදු හා සිනිඳු සමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන බැවින්, අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල නිසි ප්‍රමාණයෙන් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න..විටමින් ඔබේ ආහාර වේලෙහි පොහොසත් ආහාරයක් වන අතර එය ඔබේ ශරීරයේ සෛල ගණන වැඩි කර තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙයි.'රැළි රහිත, දිදුලන සමක් සඳහා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න.
පළ කිරීමේ කාලය: දෙසැම්බර්-06-2023
