ඔබේ බෙල්ලේ සම තද කර ගැනීමට වේදනා රහිත ක්‍රම

තරුණ පෙනුමැති මුහුණක් ලබා ගැනීම පිටුපස දුවද්දී බොහෝ දෙනෙකුට තම බෙල්ලට අවධානය යොමු කිරීම අමතක වේ.ඒත් මේ අය කරන දේ'මුහුණ වගේම බෙල්ලත් වැදගත් බව තේරෙනවා.බෙල්ලේ සම ක්‍රමයෙන් වයසට යන අතර එය අස්ථාවරත්වයට හා එල්ලා වැටීමට හේතු වේ.ගෙලෙහි සම නඩත්තු කිරීම ද අවශ්ය වන අතර, මිනිසුන් බොහෝ විට එය නොසලකා හරිති.

එමනිසා, වයසට යාමේදී ඔබේ සම ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත් වේ.ස්වාභාවික නඩත්තු ක්‍රම සහ ශල්‍යකර්ම ඇතුළු සියුම් බෙල්ලේ සම සඳහා බොහෝ ක්‍රම තිබේ. අද වන විට බොහෝ දෙනා බෙල්ල තද කර ගැනීම සඳහා බෙල්ලේ ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්‍රතිකාර ක්‍රම තෝරා ගනී.මෙම විසඳුම ඉක්මන් හා ඵලදායී ප්රතිඵලයක් ඇත.ලේසර් චිකිත්සාව සහ ශල්‍යකර්ම ක්‍රම ඉක්මනින් ඵලදායී වන නමුත් සුළු අවදානමක් ද ඇතසහ සමහර වේදනාකාරී.

ඔබේ බෙල්ලේ සම ස්වභාවිකව තද කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ බෙල්ල අඳුරු සහ එල්ලා වැටීමට පටන් ගෙන ඇති බව ඔබ නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, ඔබ වහාම ක්‍රියාත්මක විය යුතු අතර ඔබේ බෙල්ල රැකබලා ගැනීමට සහ ඔබේ බෙල්ලේ සම වයසට යාම ප්‍රමාද කිරීමට නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් සොයා ගත යුතුය.මෙන්නඇතැම්ශල්‍යකර්මයකින් තොරව බෙල්ලේ සම තද කළ හැකි ක්‍රම:

බෙල්ලේ අභ්යාස, ඒහිස් හිරු එළිය, එම්ස්ථාවර බරක් ලබා ගන්නසහසෞඛ්ය සම්පන්න කන්න.

බෙල්ලේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික කොලජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එය කාලයත් සමඟ අඩු වන ඔබේ බෙල්ලේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.ඒ ගැන අවධානය යොමු කරන්න iඔබ බෙල්ලේ ව්‍යායාම වලට අලුත් නම්, ඔබට නිකට එසවීම, පැති නිකට එසවීම සහ නිකට තෙරපුම සමඟ ආරම්භ කළ හැකිය.මෙම අභ්යාස ඔබේ බෙල්ල හොඳින් දිගු කර ඒවා ස්ථිරව තබා ගන්න.

Aහිස් හිරු එළිය.vitamin D ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් අධික හිරු එළිය නිරාවරණය නොවේ.හිරු එළිය, වඩාත් නිශ්චිතව, හිරු එළියේ ඇති විස්මිත පාරජම්බුල කිරණ ඔබේ වයසට යාමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය.එමනිසා, හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සීමා කරන්න.ඔබට එළිමහනේ හිරු බැස යෑමට සිදුවුවහොත්, ඉහළ SPF සන්ස්ක්‍රීන් විශාල ප්‍රමාණයක් ආලේප කිරීමට අමතක නොකරන්න.

Mස්ථාවර බරක් ලබා ගන්න. ඔබ ඔබේ බරෙහි දැඩි උච්චාවචනයන් නිරන්තරයෙන් අත්විඳින අයෙක් නම්, ඔබේ බර උච්චාවචනය වන සෑම අවස්ථාවකම සිදුවන සියලුම දිගු කිරීම් සහිත දිගු ලකුණු සහ එල්ලා වැටීම් සහිත සමක් ඔබට බොහෝ විට ලැබෙනු ඇත.එබැවින්, ලිහිල් බෙල්ල වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ නිරෝගී නිරන්තර බරක් පවත්වා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

Dශක්තිමත් බෙල්ලක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ද අත්‍යවශ්‍ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.මෘදු සහ සිනිඳු සමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන බැවින් ඔබේ ආහාර වේල සැලසුම් කර අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල නියම ප්‍රමාණයෙන් අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න..විටමින් ඔබේ ආහාර වේලෙහි පොහොසත් ආහාරයක් වන අතර එය ඔබේ ශරීරයේ සෛල ගණන වැඩි කරන අතර ඔබට තරුණ පෙනුමක් ලබා දේ.දොන්'රැලි රහිත, දිදුලන සමක් සඳහා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න.